7 alimente super sanatoase

A manca sanatos nu inseamna si plictisitor. Sunt foarte multe alimente sanatoase si gustoase. Iata doar cateva dintre ele, care sigut iti vor incanta papilele gustative.

  1. Mere

Merele sunt bogate in fibre, vitamina C si numerosi antioxidanti. Acestea sunt satioase si ideale ca gustari intre mesele principale ale zilei.

  1. Avocado

Avocado este diferit fata de majoritatea fructelor pentru ca este plin de grasimi sanatoase in loc de carbohidrati. Fructele de avocado sunt cremoase, gustoase si bogate in fibre, potasiu si vitamina C.

  1. Oua

Ouale se numara printre cele mai pline de nutrienti alimente de pe planeta. In trecut se considera ca sunt bogate in colesterol, dar noile studii au aratat ca sunt cat se poate de sanatoase si bune de consumat.

  1. Carnea de miel

Carnea de miel este foarte sanatoasa deoarece mieii sunt hraniti cu iarba, asa ca aceasta este foarte bogata in acizi grasi Omega 3.

  1. Migdale

Migdalele sunt foarte populare printre arahide. Sunt bogate in vitamina E, antioxidanti, magneziu and fibre. Studiile arata ca aceastea te ajuta sa slabesti si ofera beneficii notabile asupra metabolismului.

  1. Morcovi

Morcovul este o legume foarte populara. Este foarte gustos si crocant, bogat in nutrient, fibre si vitamina K. Acesti sunt deasemnea plini de caroten, care are numeroase beneficii pentru organism.

  1. Somon

Somonul este un peste uleios, care a devenit foarte popular datorita gustului excelent si cantitatii mari de nutrienti, inclusiv proteine si acizi grasi Omega 3. Are si vitamina D din belsug.

Scrie un comentariu

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *